北京疾控提醒:老年人疫情防控健康提示
发布时间:2022-05-09 来源:2022-05-09

01
尽量减少外出,不串门、不聚会,避免去人群密集的公共场所,减少与外人接触。可以通过电话或者网络与亲朋好友联络。

02
积极配合区域核酸筛查。核酸检测时要服从现场安排,有序排队,正确佩戴口罩,保持安全距离,不聚集、不扎堆、少交谈,检测后应戴好口罩立即离开,回家后做好手卫生。

03
必须外出时,做好个人防护,特别是进入公共场所时,配合限流、错峰、查验核酸检测证明等防控措施,带好口罩、保持距离,做好手卫生。

04
注意呼吸礼仪,咳嗽、打喷嚏时,用纸巾捂住口鼻;没有纸巾或来不及的情况下,使用袖肘部遮挡口鼻。

05
外出回家后,立刻洗手。饭前便后,做饭、吃饭、照顾孩子前一定要认真洗手。

06
保持家中空气流通,每天开窗通风2-3次,每次半小时。开窗通风时, 注意保暖,避免“穿堂风”。

07
患有慢性病的老人,备齐常备药,按时服药,原则上尽可能少去或不去医院。如身体出现不适,特别是有发热、咳嗽等呼吸道症状,及时按规定就医。

08
注意合理膳食,保证充足睡眠。做自己感兴趣的事情,充实生活,放松心情。

09
可以在家中或空旷的场所进行太极拳,原地抬腿走等简单的运动锻炼身体。运动时,需穿运动鞋,防止跌倒。

10
从正规渠道获取防控知识和疫情信息,不轻视,不大意,不信谣不传谣。
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